Suomineidon Personal Trainer pikaohja feat

Päivän 4 pikaohje

Neljännen päivän tehtäviä:

  1. Lähdetään tänään fiilistelemään, että miltä juoksu tuntuu.
  2. Opetellaan juoksun perusteita netistä ja päivän artikkelista
  3. Päivän kävelylenkin yhteydessä otetaan artikkelin mukaisesti 50-400 metrin kevyen kevyitä juoksahteluja.
  4. Lue päivän artikkeli:

Juoksuohjelma ja juoksun aloittaminen

Näillä simppeleillä ja kevyillä eväillä neljänteen päivään!

Facebook-ryhmässä keskustellaan päivän tavoitteista ja muusta valmennukseen liittyvästä. Liity mukaan!

Sinä mahdollistat palvelun

Suomineidon Personal Trainer on käytössäsi veloituksetta vain sinun ansiosta.

share on lovee