Suomineidon Personal Trainer pikaohja feat

Päivän 8 pikaohje

Kahdeksannen päivän tehtäviä:

  1. Tee kävelylenkki, jolla juoksuaskeleita. Lue artikkeli, mikäli uutta.
  2. Päivän artikkelin lukemisen jälkeen mieti, että millaisella ajoituksella sinun tulisi yhdistää rasvan ja hiilihydraatin syönti, jotta tavoitteesi tulisi mahdollisimman hyvin täytetyksi.

    Painonpudottajat siis hiilaria vähemmälle ja ei yhdessä rasvan kanssa. Massanlisääjät voivat huoletta syödä samalla aterialla hiilaria, että rasvaa.

  3. Lue päivän artikkeli:

Kookosöljy, luomuvoi, oliivi- ja kalaöljy, kehon rakennuspalikoita

Näillä simppeleillä ja kevyillä eväillä kahdeksanteen päivään!

Facebook-ryhmässä keskustellaan päivän tavoitteista ja muusta valmennukseen liittyvästä. Liity mukaan!

Sinä mahdollistat palvelun

Suomineidon Personal Trainer on käytössäsi veloituksetta vain sinun ansiosta.

share on lovee